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夏天只想吹冷气?流不出汗可糟了

2019年08月08日 18:49阅读次数:0
标签:护理
面对炎热的夏天,躲在冷气房里是民众解决酷暑最常见的方法,尤其是已经连续好几天都是摄氏36~37度的高温,更令人想足不出户,但吹冷气却会造成不易流汗,导致许多不舒服的症状。
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吹冷气不易流汗的原因

流汗是因为体表感到热的时候,会将热感神经会传导讯号到脑部,此时脑部调节体温的下视丘会发送排汗的讯息,让汗腺排汗保持人体温的恒定;但吹冷气的时候一方面会使人体全身的毛细孔收缩不易流汗。此外,正常排汗者逐渐减少,是由于汗腺为人类进化的过程当中最后出现的器官,因此,若长时间吹冷气,使汗腺无法正常作用时,是很容易发生功能退化的情形。

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吹冷气不排汗将出现那些问题

1.新陈代谢降低:人体约有200~300万个汗腺,排汗是排泄胆固醇、尿素、乳酸等体内废物,是新陈代谢的主要途径之一。因此,当长期待在冷气房,汗腺机能降低时,人的新陈代谢也会下降。

2.免疫功能下降:研究发现,汗液中含有的抗菌肽能对于病毒、细菌和真菌有防护的效力,协助免疫系统保护人体。所以当长期不排汗时,就会连带造成免疫力功能下降。

3.易失眠:不容易流汗的人容易失眠的原因,是因为无法有效降低体温而难以进入梦乡,在睡眠中体温较高,因此也只能浅眠。顺带一提,洗完澡后如果马上吹冷气,这时脑温未完全下降,会让人睡不安稳。

4.水肿、长湿疹、发痒及四肢疼痛:常吹气会使身体流汗量变少,致使代谢物及体内的多余水分,囤积在人体中导致水肿;在皮肤表面则易长湿疹及发痒;而囤积在关节处则会造成四肢疼痛。

5.消化不良:出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。所以无法排汗的人很容易便祕,因此,建议可透过运动出汗,来缓解便秘。

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